晚上吃了饭了。为什么一到夜里还是很饿?

发布网友发布时间：2022-08-29 18:52

共5个回答

懂视网时间：2022-08-29 23:13

1、如果饿了的话最直接的办法就是开火做饭了。尤其是在家里的时候，晚上做饭是很方便的。但是自己做饭的话一定还是不要做太多了，不然容易对胃不好，容易消化不良或者发胖。

2、不管在哪里，小零食都是一定必须的，小零食方便的解决了我们想吃东西的问题。所以可以在家里准备一些小零食。

3、现在得益于电子技术的发展，线上支付和服务业也日益繁荣。我们可以拿起自己的手机随便打开一个外卖软件或者小程序都可以订餐了。不过晚上的外卖会有配送费而且还需要一定的时间，但是外卖的饭菜避免了挨饿又不想做饭的情况，而且可以吃到自己想吃的东西。

4、对于晚上的肚子饿，也可以选择去睡觉。睡着了的话就不会感觉到饿了。另外，早睡觉也对身体好，为了我们长远的身体健康考虑，我们在晚上也应该早睡觉，不熬夜，少吃东西。

5、如果饿了又不想做饭，或者是因为懒的原因，也可以多喝一点水。水在胃里也可以有饱了的效果。水饱也可以对真正的肚子饿了有一定的减弱的作用。另外，多喝水也可以减少吃的东西，不会长胖。

热心网友时间：2024-12-11 20:41

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种：有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，*粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。

热心网友时间：2024-12-11 20:41

这种情况最好还是去医院检查一下，没有事就放心了，如果有事抓紧治疗，以免耽误治疗时机，小病拖大了，你这种情况看看是不是得甲亢了。

热心网友时间：2024-12-11 20:42

如果是糖尿病的话会有很多症状的，例如喝的多，吃的多，小便多，体重减少，也就是三多一少。你可以自己对照一下，不想去医院的话也可以自己在网上发个血糖仪在家检测血糖，真是有问题的话必须去医院就医的。

热心网友时间：2024-12-11 20:42

即使没病也应该每年做一次体检，与其瞎怀疑不如检查一下看看是什么原因造成的容易饥饿，有时候心理因素比身体真的病了危害还要大。

热心网友时间：2024-12-11 20:43

一到晚上总是饿，如何拒绝深夜食堂？