牛奶很多,全脂、低脂、脱脂,哪个更有利于健康?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:09

对于身体健康的人来说，这几种牛奶都是牛奶喝，哪个都一样，都是为了补充蛋白质，只不过就是脂肪高低，会不会长胖，减肥的人会选择说喝一些比较低脂的牛奶，或者说直接没有脂肪的牛奶，而增肥的人就会选择喝全脂的牛奶，但是对于身体有一些缺陷的人来说，就比如说内脏有一些损伤的话，就要选择一下对我们身体没有太大负担的牛奶。比如说有脂肪肝和三高的人就可以选择喝低脂或者去脂的牛奶，因为如果涉过多的脂肪，对他们的肝脏和其他有并发症的区域都是一种负担，肾脏不好的人也要尽量喝祛痣的牛奶，少量的摄入脂肪，对于我们的内脏来说，都是有好处的，尤其是过于肥胖的人，内脏脂肪太多，会给身体造成不少的损伤，喝一些低脂的牛奶，既能补充蛋白质，又可以减轻负担，是非常好的选择。如果是发育期的儿童，又比较瘦的话，尽量喝一些全脂的牛奶，不仅可以补充营养，还可以，稍微的增点肥，其实小朋友稍微胖一点点是没关系的，这样抵抗力会比较好，就算感冒生病治疗的时候也可以扛得住，不至于说太虚弱，但是如果有小肚腩的话，还是尽量要喝低脂的牛奶，小朋友太胖了，也是不好的，最近小朋友们的三高几率也是大大的增加，主要都是因为营养太丰盛。如果是老年人的话，尽量喝一些低脂的牛奶吧，因为老年人的器官都已经非常的衰老了，如果喝太高脂肪的牛奶的话，很有可能会导致消化不良，引起腹泻之类的，但是如果老年人的身体很健康，并且稍微有点瘦的话，也是可以喝全脂的牛奶的，主要也是为了增肥，提高自己的免疫力，老年人喝牛奶的好处是很多的，牛奶里面含有很多的钙，如果可以的话，也要给老人买高钙的牛奶，这样可以防止老人的骨质疏松症

热心网友时间：2022-06-28 08:10

如果没有特殊的身体问题，还是选全脂牛奶吧，营养最丰富，口感也更好，脱脂牛奶和低脂牛奶因为去掉了一部分脂肪营养保留会受到一些影响，属于特殊情况下的选择，正常人喝全职牛奶更利于健康，太胖的人建议选脱脂的。

热心网友时间：2022-06-28 08:10

牛奶的这几种其实对于身体最健康的是全脂牛奶，全脂牛奶里边可以提供人所需要的很多元素，对于身体是最棒的，当然低脂牛奶和脱脂牛奶比较适合的是想要减肥的人群，相对来说里边的脂肪含量少一些。

热心网友时间：2022-06-28 08:11

首先值得确定的是这些牛奶都是很有营养的，要根据人群的不同来选择其中的牛奶。如果身体的各个指标都正常，那么就要选择全脂牛奶。如果身体的指标不正常，比如高血脂这种情况就要选择低脂或者脱脂牛奶。