我老公每天睡不着,每天大概三四个小时,喝柠檬水有好处吗?还是吃其它`的?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:56

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热心网友时间：2023-10-09 00:34

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

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