晚上正常吃饭然后运动tabata半小时能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:55

共5个回答

热心网友时间：2022-07-05 11:01

晚上正常吃饭，然后运动半小时，能减肥吗？这次肯定可以的，一个行为把它形成习惯，有规律的形成，他就会有一种力量，这种力量就是靠你的作用，你如果做用它减肥，它就会减肥，我觉得你这种行为是可以的，有效的可以达到减肥的效果，但是你运动完了之后，你会不会吃东西了？如果你不吃东西的话，效果还更好，还要保持良好的睡眠，因为睡眠的时候也在帮助你减肥，

热心网友时间：2022-07-05 12:19

可以的，吃饭还是正常吃的，不能节食，然后tabata运动量还是蛮大的，可以减肥。

热心网友时间：2022-07-05 14:10

刚开始行，身体适应那个强度之后就不行了。

热心网友时间：2022-07-05 16:18

应该是可以得

热心网友时间：2022-07-05 18:43

一班的嗯晚上不建议做太剧烈的运动可以做一些简单的身体的资产运动