孩子的身高,7分天注定,3分靠打拼!孩子身高是怎样遗传的呢?
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发布时间：2022-04-22 23:53
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时间：2023-09-15 21:02
人的身高与遗传因素有关，但需要说明的是，遗传因素影响只占了70%。而且，孩子是爸爸妈妈两个人结合的共同产物，不是妈妈一个人“造出来”的，所以，孩子的身高受父母双方的身高共同影响。
在孩子身高问题上，家长需要科学对待身高问题。充足的睡眠对于孩子的生长发育，有至关重要的作用，睡眠不足会导致孩子身高发育迟缓，晚上9点钟入睡，人体生长素会在2个小时内，出现一个分泌高峰期，睡眠不足会减少生长分泌素。除此之外，合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加。
父母共同决定孩子约 70% 的身高根据目前的一些研究，父母对子女身高的遗传影响相当。普遍认为遗传对身高的影响比较大，甚至有一种说法“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”。其实根据一些研究，父母对子女身高的遗传影响是相当的。并没有明显的区分。
较真的话，妈妈对女儿的身高有一点影响，这个影响是可以忽略的，就算是10厘米差距，影响到孩子，也没有超过5厘米。
遗传只能决定身高生长的潜力此种潜力能否得到充分发挥则有赖于对身高有影响的另外30%的各种环境条件，如睡眠、运动、营养、等。因此，想要孩子长得高，一定要注意让孩子睡得好，这是由于孩子的生长多数是在深度睡眠时进行。另外，多参加运动，尤其是户外运动，如篮球、足球、跳绳等，不但能促进骨骼和肌肉发育，还能让孩子更多接触阳光，有利于钙质吸收。
生命在于运动，想要长高自然也离不开运动合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度地发挥。
5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次，并推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。类似这样的运动，可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。
结语虽然说遗传占比很高，但是后天如果孩子们得到针对性加强的话，也是可以做到逆袭的。主要是抓住孩子身高暴涨的关键时期，在这段时期内给孩子足够的钙以及维生素D，从内部打好长高的基础。
除了这几个主要的后天因素，还有家庭氛围、疾病影响、孩子的情绪、精神放松、以及孩子的生长年龄等等也都是影响孩子长高的后天因素啦！
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时间：2023-09-15 21:03
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时间：2023-09-15 21:03
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时间：2023-09-15 21:04
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时间：2023-09-15 21:05
