晚上可以和豆浆吗?

发布网友发布时间：2022-09-05 21:24

共6个回答

热心网友时间：2023-05-08 18:50

晚上喝豆浆是有好处的。
晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。
晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。
晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。

热心网友时间：2023-05-08 18:51

为什么晚上不能喝豆浆……？

我觉得想喝就喝呗~
经常喝些豆浆对身体有好处，只是别喝过量了……

热心网友时间：2023-05-08 18:51

当然可以，早晚一杯营养很好，也不过量，就是别喝太多，喝太多容易涨气。

热心网友时间：2023-05-08 18:52

最好早上喝，晚上睡觉前就不要喝了，因为那样的话会增加身体负担，也会影响休息的，不知道你知不知道中医养身，给你个网址，自己去看看吧，个人觉得很好的。。
http://www6.tianya.cn/new/techforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&idItem=805&idArticle=3769

热心网友时间：2023-05-08 18:52

你是说喝了马上睡吗？因人而异，有人晚上喝了容易腹泻，但有人又不会。建议最好在睡前半小时之前可以喝点。

热心网友时间：2023-05-08 18:53

早晚都可以喝