肠道清道夫8种食物?
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发布时间：2022-09-05 13:47
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时间：2024-10-24 01:56
木瓜，糙米，酸奶，木耳，苹果，花生，海带，菠菜。
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。要在吃完饭1-2小时后再吃，吃饱后立即吃会加重胃部负担。
糙米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃。
木瓜虽好不能多吃：木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
孕妇不宜食用木瓜：原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩，食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
