工作压力一大我脑力就跟不上(记忆力也差)请问吃什么

发布网友发布时间：2022-09-05 15:47

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热心网友时间：2024-11-17 04:47

能改善记忆力的食品:杏:含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。香蕉:含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。甘笋:有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。葡萄:含丰富的维生素A??C和B族，对记忆力有帮助。蛋黄:含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。橙:含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。海藻:含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。