吃菠萝如何防止过敏与滞胀?
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发布时间：2022-09-05 11:20
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热心网友
时间：2024-10-20 21:08
将菠萝去
"钉"削皮后,放入淡盐水中浸泡,
去掉菠萝酶,
就不会出现过敏和滞胀了.
对肠胃好的水果有哪些?
吃什么食物容易消化
避免食用的食物:避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会 *** 粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
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尤其应该注意多从主食中摄取,多吃五谷杂粮,因为主食量多,更能够保证肠道健康所需;在蔬菜中应注意多食用一些根茎类蔬菜,而不要挑选过多绿叶类蔬菜,比如生菜等绿叶类蔬菜所含肠道能够利用的纤维素就非常有限;而在水果中应选择石榴、苹果、香蕉、奇异果等,像菠萝这种水果虽然纤维素也很高,但并不容易被人体肠道所利用。
吃什么东西可以助消化?
2、 酸奶 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。3、香蕉 香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住...
