晚上吃自己做的蔬菜粥会胖吗,里面有小米菠菜银耳木耳

发布网友发布时间：2022-09-05 09:21

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热心网友时间：2024-11-19 04:24

喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝都喝一碗好粥是不错的选择。粥是很有营养的，而且容易被人体吸收，尤其适合胃肠不好的人。

热心网友时间：2024-11-19 04:24

胖，是根据一天的饭量来的，只要每天不吃太撑就不会胖的。

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