吃什么能瘦手臂

发布网友发布时间：2022-09-02 21:48

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热心网友时间：2024-11-24 14:08

瘦手臂的方法非常之多，当然瘦手臂不一定要运动的，饮食瘦手臂法同样也可以瘦手臂的。下面小编就要给大家介绍一些饮食瘦臂法，让大家闲暇之时可以尝试着做一下这些食谱。　　饮食瘦臂法：　　红糖西瓜脆饼　　材料：西瓜皮，红糖少许　　做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只剩白色部分，切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。　　功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能够清热消水肿，制作极其简便，最适合初秋食用，既能达到消除胖胖手臂的烦恼，又能当作美味又低负担的甜品，一举两得。　　红豆薏仁汤　　材料：红豆，薏仁，水　　做法：大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤?没错。将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。　　功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。　　红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　上面介绍的这两款瘦手臂的饮食食谱可以说是效果非常好的瘦臂法，有兴趣的朋友可以做一下，反正又不多，只有两款食谱而已。