没胃口,不妨试试哪些菜,简单易做,营养极高,不吃可惜了呢?

发布网友发布时间：2022-09-02 20:28

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热心网友时间：2024-08-30 05:34

【韭菜豆芽炒土鸡蛋】

购买食物：购买2个笨鸡蛋（笨鸡蛋是高蛋白高营养成分食材，能够蒸制和炖着吃，炒出来的生鸡蛋十分细嫩，可以和许多火锅配菜配搭，吃着尤其细嫩），80克新细嫩苋菜，小米辣好多个，多个食用橄榄油，芝麻油少量，白米醋少量，多个芡粉，豆芽150克，多个瓣大蒜，白胡椒粉小勺，小香葱2根，别的调味料。实际烹制次序：第一步：备好生鸡蛋，苋菜和新鲜的豆芽菜，直接把好多个笨鸡蛋放到碗里，鸡蛋液提早搅匀，加入少量芡粉，加入盐一勺，白米醋少量，一丢丢白胡椒粉，用劲拌匀。

第二步：锅里加入一些植物油，将蛋液倒进锅中，中小火煎熟，快速煸炒成一些一小块，摆盘预留。第三步：将好多个小米椒清洗，小米椒切割成段儿，姜片切割成一些细条，香葱和蒜头切割成粉末。第四步：新鲜的苋菜剪掉枯黄，切除一些老茎，不断清理干净，切割成长短同样的段，备好蛋液和一些火锅配菜，逐渐烹制这一道韭菜豆芽炒笨鸡蛋吧。第五步：底锅再加上少量油，再加上大蒜和小米椒，快速爆炒出香味，放进一些豆芽菜和韭黄段，快速煸炒一会儿，等候韭菜炒至变松。

第六步：再加上一勺生抽酱油，加入一勺耗油，加上一些笨鸡蛋，快速炒匀，加入食用盐和白砂糖调制。第七步：不断地煸炒一会儿，盛出来摆盘，这一道韭菜豆芽炒笨鸡蛋就可以开吃完。韭菜豆芽炒笨鸡蛋是一道简单易学的荤菜，价钱尤其划算，吃着十分清新，苋菜含有大量的纤维材料，维C成分非常高，配搭生鸡蛋一起吃，细嫩又美味，营养好消化吸收，越吃越香，早食早获益。

热心网友时间：2024-08-30 05:35

辣椒炒鸡蛋，是夏季里常见的菜肴，辣椒富含多种维生素，可刺激味蕾，增加食欲，鸡蛋含有优质的蛋白质

热心网友时间：2024-08-30 05:35

西红柿炒鸡蛋，清炒西兰花，清炒豇豆，这些食物做法非常简单，特别有营养。

热心网友时间：2024-08-30 05:36

你可以尝试去制作酸辣土豆丝，青椒炒肉丝，西红柿炒鸡蛋，麻婆豆腐，糖醋排骨，这些食物的味道都是非常好的。