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练双杠曲臂伸,胳膊没力量怎么办

发布网友 发布时间:2022-09-02 20:19

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-24 19:08

双杠曲臂伸 主要是练三头肌 也就是上肢后面的部位
如果单纯想练*肌肉 还是俯卧撑比好合适

你说的情况是正常的 锻炼之间要休息 给肌肉修复的时间
刚开始锻炼 可以考虑 3天循环 连续2天锻炼 然后一天休息

热心网友 时间:2024-11-24 19:08

那就加强手臂力量,做做俯卧撑,弯举
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