芭蕾舞小蝌蚪教学视频
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发布时间:2022-09-01 21:29
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时间:2024-07-30 22:02
芭蕾舞 是一种广受人们喜爱的舞蹈艺术,欣赏芭蕾舞表演能够给人以美的享受,然而完整的芭蕾舞表演不仅仅是舞蹈动作的展示,还包括音乐的配合,音乐与舞蹈的完美结合才能真正诠释芭蕾舞的艺术内涵。下面是我为大家整理芭蕾舞小蝌蚪教学视频,供大家参考!
芭蕾舞小蝌蚪教学视频 芭蕾舞脚部的五个基本位置
第一位:两脚跟紧靠在一直线上,脚尖向外180度;
第二位:两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上;
第三位:两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开;
第四位:两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转;
第五位:两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转;
舞蹈 留学 的基本要点
一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。
二、耳根竖起能起到精神提起的作用,同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。
三、两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不至提升。跳摩登舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。
四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚,*要非常舒松自然。
五、人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。跳舞时,通过身体变轻,减少身体对腿部的压力。
六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。
七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度。
八、上半身要往上伸拔,下半身则要往下松沉,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,犹如禾苗的生长,根往下生,茎往上长,使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力。这样,就会有更好的表现。
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