孩子11岁180斤肥胖怎么办

发布网友发布时间：2022-09-02 02:50

共5个回答

热心网友时间：2024-11-15 23:49

你好。你的孩子的确超重了。一般这种孩子的进食过多，运动少，食物不均衡，比如高脂，高糖，高蛋白，油炸，饮料当水喝，吃饱了还要吃等。孩子一天摄入热卡高，热卡消耗不掉，就转化为脂肪储存在皮下，孩子就成了胖子。建议家长从调整孩子饮食开始，每餐控制进餐量，特别是我说的上述高热卡食物，增加膳食纤维，蔬菜和水果。饭后休息四十分钟，然后开始有氧运动，比如匀速走路、跳绳、跑步等，运动坚持四十分钟。大约过一个月，就可以看见效果。持之以恒，孩子的体重会得到控制，并有所下降，逐渐恢复到同龄孩子正常体重。

热心网友时间：2024-11-15 23:50

这是典型的肥胖啊，应该少吃饭，要严格控制饮食，家人不要觉得孩子长身体不舍得控制饮食，孩子饿不着的，另外多运动，别给孩子吃什么减肥的产品，影响身体健康。晚饭不吃也没事，可以吃个苹果就行，每天晚上带出去运动运动。

热心网友时间：2024-11-15 23:50

首先要看他的父母是否也属于这种体质，若不是，那就是孩子的成长是否是因为生病，或者是饮食习惯所影响。孩子的饮食必须合理，一些饮食习惯生活习惯或许会影响孩子的发育。同时适当的带孩子运动运动，这不仅有益身体健康，而且还能是孩子成长得更轻松愉快。若孩子肥胖现象严重，需询问专业医生。

热心网友时间：2024-11-15 23:51

减肥就是多出汗，多吃蔬菜

热心网友时间：2024-11-15 23:51

你家孩子太胖不行的，去医院治疗