拉韧带有助于弹跳么

发布网友发布时间：2022-09-03 13:30

共5个回答

热心网友时间：2024-11-08 14:51

兄弟，拉韧带是可以有助于弹跳，可是呢，又很容易把你的韧带拉伤，我们的韧带可以拉长，但是人到了一定的阶段就会把你的韧带固定到某一长度，一旦你拉了韧带，最容易的就是抽筋，如果有较大的腿部受伤，可能这个韧带就是一个致命东东，我建议你呢不要拉韧带，如果要练弹跳，可以在线找我，我对这一方面还算是个高手，多加分哦！

热心网友时间：2024-11-08 14:51

拉韧带对于各项体育运动都是很有帮助的但不要迷信弹跳首先是力量二是身体协调性助跑摸高是很需要技术的补充一点拉韧带切忌在身体热起来活动开了以后再拉身体凉韧带很容易拉伤

热心网友时间：2024-11-08 14:52

有用韧带拉开后可以更好的做动作
不过要练弹跳的话建议你选择蛙跳和负重跳比较好
我练了大概一个月弹跳比原来好很多
拉韧带其实对直接增加弹跳作用不大
你朋友比你强可能是拉韧带时附带练了肌肉
因为拉韧带时肌肉也同时会跟着运动

热心网友时间：2024-11-08 14:52

有用但是我估计他不只是练韧带，也有爆发，建业你多练韧带爆发和蹲起有杠铃那种，切记别伤到，如果伤了脚腕什么的，弹跳还有可能变矮，小心为好

热心网友时间：2024-11-08 14:53

当然有韧带拉开了就感觉没有束缚了不过要适当拉韧带拉伤了就、、、、