拉伸韧带跟弹跳有关么?

发布网友发布时间：2022-09-03 13:30

共6个回答

热心网友时间：2024-11-08 14:40

拉伸韧带跟弹跳没啥关系，不过韧带拉伸还是有必要的，如果很紧的话，需要天天坚持，过一段时间后韧带就会比原来松了，不过弹跳还需要别的方法来提高，加油吧！

热心网友时间：2024-11-08 14:41

有 NBA里面这项都会被使用到但需要坚持

热心网友时间：2024-11-08 14:41

弹跳影响最大的是跟腱，其次是腿部肌肉
跟腱是天生的，肌肉可以后天锻炼，但是天赋已经决定了你能跳多高。
拉韧带可以帮助你舒展的做空中动作，让身体更容易被控制，对弹跳没太大影响

热心网友时间：2024-11-08 14:42

问题不是很大，拉伸韧带主要是可以让你更快速的融入训练当中减少因韧带未拉开儿导致的受伤等情况，训练便是水到自然成的途径。

热心网友时间：2024-11-08 14:42

和弹跳力的话没有很大的关系，但是可以增强你的身体伸展性，也可以防止韧带受伤。

热心网友时间：2024-11-08 14:43

还是有关的，柔韧度好的在空中动作好舒展，能更快进入状态，对弹速也有帮助