永葆青春吃什么可以抗衰老?

发布网友发布时间：2022-09-03 16:40

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热心网友时间：2024-11-24 00:04

想要永葆青春?这似乎是很多人都想要的一件做不到的事情，岁月是把杀猪刀，每个人都不能缺阻止衰老，但是通过一些保养的方法啊还有一些小常识就可以让你有抗衰的作用，如何做呢，一些食物就可以办到。

猪皮烧花生

新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。

将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

马齿苋拌豆芽

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;

黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。

枸圆美肤膏

宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。

关于可以永葆青春的一些食物和食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了，不同的食物相互搭配的话营养价值不同，而且还可以有增强体质的作用，对于美容养颜有很好的作用，大家可以经常食用，永葆青春抗衰老。

热心网友时间：2024-11-24 00:04

　　西兰花

　　富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

　　蜂蜜

　　美国研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。在对25名志愿者参加的一项研究中，发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

　　大豆

　　目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。

热心网友时间：2024-11-24 00:05

　　鱼肉

　　能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　鲫鱼

　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

热心网友时间：2024-11-24 00:06

多吃蔬菜水果和粗粮，这些食物里含有各种对人体有用的物质。