都说早餐对人体很重要,那早餐吃什么最有营养?

发布网友发布时间：2022-09-03 16:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 15:27

早餐自然是吃鸡蛋，喝牛奶最有营养了，大部分人的早餐摄取的都是各种各样的烫水啊，这样子实际上既不能提供必要的营养又不健康，吃鸡蛋。喝牛奶然后再吃一片面包，这样所需的三大营养元素都能够满足。

热心网友时间：2024-11-24 15:28

吃健康的，易消化的东西比较好，比如小米粥，煮蛋煎蛋，豆浆牛奶，蔬菜水果等，油条或者烧饼之类就算了，太油腻。

热心网友时间：2024-11-24 15:28

我认为早餐吃鸡蛋，喝牛奶是最有营养的，因为鸡蛋和牛奶中有丰富的钙元素，在早上吃可以让身体更加有抵抗力。

热心网友时间：2024-11-24 15:29

早晨最好吃一些清淡的食物，比如鸡蛋，喝一些豆浆，白粥之类的，喝一些豆制品，牛奶在感觉饿的话吃一些面包即可。

热心网友时间：2024-11-24 15:29

牛奶和荷包蛋。因为牛奶和荷包蛋有我们人体所需要钙和蛋白质，又会增加内脏器官，如肾脏的代谢压力，所以牛奶和蛋是最好的选择。