如何瘦腰上的肉啊,肚子挺起来好丑(男士)

发布网友发布时间：2022-09-03 17:24

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 05:50

先有氧运动，每天跑步约四十分钟，或者跳绳。再搭配无氧运，例如仰卧起坐，推荐一款锻炼方法，腹肌撕裂者，可以百度视频教程。早上要吃好，中午吃点瘦肉，多吃蔬菜，晚上少吃点，还要吃水果。求采纳

热心网友时间：2024-11-24 05:50

做仰卧起坐追问呵呵，我只能呵呵

热心网友时间：2024-11-24 05:50

运动加内调。

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