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如何戒烟最有效果

发布网友 发布时间:2022-09-04 02:15

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热心网友 时间:2024-12-12 19:03

第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了
加油还有
实在很想抽的话你可以泡一些芦荟茶
他的苦涩味道
和香烟的味道很相似
是很好的戒烟伴侣
而且很养生
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