这样快速减掉肚子上的“肥油”

发布网友发布时间：2022-09-04 05:07

共2个回答

热心网友时间：2024-12-03 16:47

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。.

热心网友时间：2024-12-03 16:47

我是从147斤减到108斤的
我就是用了两个月的时间瘦了20多斤
扎针灸+节食（吃饭只吃7分饱，晚上坚决不吃东西）+每天晚上散步两小时
这样一直坚持了两个月
之后一直保持
基本就是少吃油腻
有时间就散步
相信你一定会瘦的比我快！！加油！！！
对了还有
减肥期间最好有个伴
这样既能相互监督
又能增加减肥的乐趣
我感觉这样减肥既能快速见效
又有益身体健康
挺不错的
减肥一定要有毅力！加油！