求美白减肥食谱

第四天：猕猴桃色拉补充维生素猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。第五天：黄瓜粥消除雀斑粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降...

1、西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。2、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。3、猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。5、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合...

红参菠汁：菠萝、木瓜、胡萝卜和柠檬的混合，富含维生素C，促进消化。奇异果汁：奇异果、西红柿和凤梨的混合，含有丰富的维生素和纤维，美容瘦身。茶饮减肥美容明荷茶：决明子、荷叶、大黄和茶叶的组合，有助于消积降脂。桂花茶：减肥瘦身，适合肥胖症人群。橘皮茶：健脾消积，对肥胖症和高血压有益。轻身...

黄瓜粥。功效：消除雀斑。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。黄瓜粥是美白、败火的不二选择，最好每天早晚食用。山药青笋炒鸡肝。功效：滋润皮肤。适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品，...

你可以每天早上起床喝蜂蜜水，白天喝柠檬水，晚上敷牛奶面膜。白天过了两点之后就不要吃东西

1、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。2、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起...

哪些美容食谱吃出嫩滑美肌1 一、西红柿美白法 西红柿不仅是减肥的好食物，也是含有维他命C的美白好食品，西红柿可以淡化黑色素，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而达到美白效果。只要餐前吃一个西红柿，既可以减肥也可以美白哦!二、海带猪蹄嫩肤汤 各位MM对猪蹄的功效一定不陌生，猪蹄含有大量胶原蛋白，是...

可减肥健美、增白皮肤。4 丝瓜黄瓜汁 材料：丝瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜10毫升。做法：先将黄瓜、丝瓜洗净切块，然后加适量的水后一起打成汁，最后加入蜂蜜调匀后即可饮用。功效：这款果蔬汁能够帮助润泽肌肤，美白抗皱，不仅可以内服还可以外敷，美白护肤效果好。

银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。帮助女人美白养颜食谱2 1、龙眼莲子薏苡仁汤 将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙，肤质变得细腻...

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。(5)黄瓜粥粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥...