吃哪些零食好吃但是不会发胖

发布网友发布时间：2022-09-03 01:29

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热心网友时间：2024-12-04 03:35

1.黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
2.巧克力杏仁奶
据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉罪恶的巧克力饮品。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”
3.冻干苹果
这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。吃什么零食不会发胖？詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
4.圣女果
圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
5.花生
花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。吃什么零食不会发胖？习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

热心网友时间：2024-12-04 03:35

LZ我也是一个零食爱好者，个人觉得不要吃膨化类的零食，喝碳酸类的饮料都不会发胖，但是不能把零食当主食吃，在这里我打个小广告，但是对你则是有益无害的，就是最近开了一个零食的电子商务平台，叫～非GO不可～，我的零食都是在他那买的，每次买之前都会找客服聊一下，我什么情况该吃什么零食，他们的服务真的是没话说，你上他们网站就直接问，不发胖并且好吃的零食有哪些。嘿嘿，客服妹子很给力的哟。并且快递也是非常的快，我跟～非GO不可～在同一城市，上午买下午就到。异地应该是二十四小时之内吧。希望我说的对你有用，也希望你喜欢他，毕竟支持本土企业，不能让天猫，淘宝，京东那些巨头一家独大吧，况且他们的东西不比任何一家差。～～～～～还望采纳。