怀孕四个月能喝苦菜顿排骨汤吗

发布网友发布时间：2022-09-05 01:46

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热心网友时间：2024-11-17 03:13

苦菜有清热降火，活血化淤的作用，如果是怀孕期间偶尔吃一点还是可以的，不建议大量或者多次频繁的吃，如果吃的太多，会有一定的风险。

下面来看一道在怀孕期间适合做的排骨汤：

【准备食材】排骨500克，土豆2个，胡萝卜1根，盐适量。

【具体做法】

1、排骨洗净以后，焯水去血沫，记住要凉水下锅。捞出沥干备用。

2、土豆洗净切块、胡萝卜洗干净，切段备用。

3、将土豆、胡萝卜、排骨放入电压力锅中，加入没过食材的清水，放入适量的盐。选择肉类排骨或者是煲汤的程序。

【营养功效】清润滋补，滋阴养颜。

排骨的营养价值有以下几点，

1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

2、人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。

3、排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。

4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足的人。

胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。