晚上吃面条会不会发胖

发布网友发布时间：2022-04-22 21:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-04 06:12

晚上吃面条是会增胖的，就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。

不一定，这跟面食所用的面粉有很大关系的,象我们平时吃的面食是以精面居多,因此比吃饭(我这里说的饭是普通米饭,不是粗粮啊)容易胖,但如果是吃荞麦等粗粮做的面的话,比吃饭能有更多的食物纤维和维生素,更健康,不易发胖!

根据姚明的美国营养师说的，吃米饭比吃面条更容易发胖.米饭的热量比面条的热量低。经过越多化学加工的东西，热量一定不低。米饭是种出来的。而面条是用面粉加工而成的。

是的，虽然大家都觉得米饭的碳水化合物比较多，但米饭容易吃饱，而且耐饿。而面一吃就容易吃很多，而且不耐饿，这样算下来，吃一天的面条比吃一天的米饭进入身体的总热量要多很多，所以晚上吃面是会增胖的。

热心网友时间：2023-10-04 06:12

晚上吃面条不会使人发胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克
碳水化合物，所含热量是180千卡，所以它不是脂肪性食物，但它特别能给人
饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，因
而有助于控制体重。

热心网友时间：2023-10-04 06:13

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

热心网友时间：2023-10-04 06:13

吃面条和发胖没有关系。吃面条的人，有的胖，有的瘦。
若是吃面条可以增肥的话，那些排骨体型的人早就胖起来了。

热心网友时间：2023-10-04 06:14

晚上吃面条只要控制好饮食量不会导致发胖。
导致发胖的原因就是过多饮食，摄入的热量大于消耗的热量就会导致发胖。