关于五谷杂粮粥的做法
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:57
共2个回答
热心网友
时间：2022-04-27 06:39
五谷杂粮粥做法1；五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；
五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下，这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳，如果不是这种最好也一起泡泡
五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿，至少炖个40分钟，我每次都炖两个小时左右。
热心网友
时间：2022-04-27 07:57
1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。
2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。
3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。
百合薏米粥
1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。
2：五谷杂粮粥做法：
(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。
(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
提问冬天的五谷杂粮粥
回答一、冬季五谷杂粮粥之黑芝麻红枣粥
材料：黑芝麻、大米、红枣。
做法：黑芝麻清洗干净，红枣去核切片备用;大米煮熟后，放入黑芝麻和红枣，待温度适宜即可食用。
功效：此五谷杂粮粥含有丰富的膳食纤维和维生素B、维生素E，女性多喝可很好的改善皮肤，使肌肤更加细腻弹性有光泽。
二、冬季五谷杂粮粥之桂圆红枣粥
材料：大米、红枣、桂圆、红糖。
做法：桂圆去皮，红枣去核后，与大米一起放入锅中，煮熟后加入适量红糖。
功效：经常服用此五谷杂粮粥，可加快身体代谢及循环速度，既能帮助身体补血，也是一道健康美味的瘦身粥。
