五谷杂粮煮粥怎么搭配

发布网友发布时间：2022-04-22 21:57

共4个回答

热心网友时间：2022-05-01 22:17

材料
两份糯米，一份小米，一份绿豆（带皮但已被分成两半儿的那种，易煮软），一份玉米（这大多数亚洲超市都有。干玉米已经被碾碎了的，很好就煮熟了）。
做法
所有材料放慢炖锅里，加开水，小火熬上一夜就好了。我一般晚上睡觉前把粥熬上，第二天一大早起来就有香喷喷的粥喝了。

热心网友时间：2022-05-01 23:35

主要是看食材的性质，比如说小米是温和的山药是补齐益脾的这样的可以搭配在加点枸杞或者是百合
或者是加点芡实，黑米都可以主要是看食材的性质是怎么样的

热心网友时间：2022-05-02 01:10

付费内容限时免费查看回答亲亲，这里有一些粥的做法：绿豆薏米粥

1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。

2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。

3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。

百合薏米粥

1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。

2：五谷杂粮粥做法：

(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。

(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。

3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

提问冬天的五谷杂粮粥

回答一、冬季五谷杂粮粥之黑芝麻红枣粥

材料：黑芝麻、大米、红枣。

做法：黑芝麻清洗干净，红枣去核切片备用;大米煮熟后，放入黑芝麻和红枣，待温度适宜即可食用。

功效：此五谷杂粮粥含有丰富的膳食纤维和维生素B、维生素E，女性多喝可很好的改善皮肤，使肌肤更加细腻弹性有光泽。

二、冬季五谷杂粮粥之桂圆红枣粥

材料：大米、红枣、桂圆、红糖。

做法：桂圆去皮，红枣去核后，与大米一起放入锅中，煮熟后加入适量红糖。

功效：经常服用此五谷杂粮粥，可加快身体代谢及循环速度，既能帮助身体补血，也是一道健康美味的瘦身粥。

热心网友时间：2022-05-02 03:01

一般煮的时候还是以大米为主，其他豆类为辅，比如两个人吃就抓一把大米，其他豆类放半把，