在家健身和去健身房各有什么利弊?
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发布时间：2022-04-22 21:35
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热心网友
时间：2023-06-26 11:58
我个人认为利弊主要分以下这些我不知你所谓的“综合健身器是什么器械，但我猜可能是下拉，腿屈伸，坐姿划船，坐推胸夹胸一体化的东西，那个东西钢索和滑轮繁多，如果只要一张年卡的钱，我可以告诉你，它不到一年时间就会至少会坏掉一个功能。下面就问题标题作答：自买器材健身:优点: 1时间成本减少，去健身房的交通花销和时间消费省了，时间上便于安排训练，健身房虽然开门时间较长，但和工作结束时间仍然不能百分百兼容，所以在家更利于安排。缺点: 1.家居装修完全不适合稍激烈，不必与人抢用健身器材，并且不用担心健身房关门跑路。点的健身，想来个挺举后潇洒的扔掉杠铃? 不用邻居找，自己都不舍得这么干。好吧，在大部分健身房也不能这么干，没有教练的指导，没有共同爱好者的交流，减少了健身本身具有的社交功能。健身房: 优点: 器械齐全(相对家里)空间宽阔，有专业教练指导(虽然他们可能不专业，但至少比没练过的专业)有爱好者一起交流，共同进步，不占用居家空间。缺点:吵闹，汗味。人多，要等器械，交通问题，时间安排需要更多空余。建议，最好挑个离的近的健身去练，当然，要是实在不想去，也不建议买综合训练器，建议买地垫，壶铃，弹力带，瑜伽轴，小杠铃，壁挂式单杠双杠。
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时间：2023-06-26 11:58
如果你有个大的房子（一台综合健身器械占地面积不小的、运动、活动空间也得考虑进去），充裕的金钱，可以考虑拿出自己的一个房间组建一个小型健身房（当然不是只有一台综合健身器，如果是我就不会考虑它，而会选择一些自由力量器械，不管是哪种，一定在自己充分使用、体验以后再加以考虑，要重视器材的质量，像品牌、产品的设计合理性、用料、工艺，不能只图便宜）,如果不是这样，就去健身房吧，健身房虽然要花钱但是方便并且专业。
热心网友
时间：2023-06-26 11:59
健身的目的因人而异，增肌、减脂、缓解压力、保持活力、可以愉快地吃吃吃……在家练还是去健身房练就取决于你健身的目的。如果你是从零起步的健身小白，只是想保持身心健康，在家练无器械的健身动作就足够了，比如平板支撑、卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、靠墙静蹲、无负重深蹲、瑜伽等，最多你可能需要一张瑜伽垫这种小型的运动装备。此外，你也可以买一些肌力训练带、哑铃、瑜伽球等简单的器械。只要坚持运动，你就能让身体保持活力，让身材不走样。
热心网友
时间：2023-06-26 11:59
