巧克力中的营养成分有哪些?黑巧克力比白巧克力好?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:29

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热心网友时间：2022-06-18 21:11

很多的小孩子喜欢白巧克力，因为白巧克力味甜、没有苦味；也有大人爱吃黑巧克力，不仅是因为黑巧可以代表爱情，更是黑巧克力有种回味悠长的韵味。那么，黑巧克力和白巧克力有什么区别？哪种巧克力又更好呢？

黑巧克力也称纯巧克力，主要成分有可可豆，一般由大量可可粉和可可脂制成。硬度较大，而且味道微苦。一般的黑巧可可固形物含量介于70%~99%之间，乳质含量少于12%，不含防腐剂。并且，黑巧克力的脂肪含量较其他种类的巧克力都要低。白巧克力则是由可可脂、牛奶、糖和香草香料制成的。如此，就可以从原料上区分黑巧克力和白巧克力，黑巧克力的主要成分是可可粉，而白巧克力是不含可可粉的巧克力。

在营养价值上，白巧克力中含有的可可脂或是称作可可油是高度饱和脂肪，所以，白巧克力的脂肪含量十分高。高能量的特质使白巧克力具有患肥胖和糖尿病的风险。但是同时，白巧的糖分能使人保持愉悦的心情。

而黑巧克力中，虽然也含有可可脂，但同时黑巧中含有类固醇，它是红酒和茶叶的健康成分，所以现在很多研究表明，适当吃黑巧对人体的健康有很多好处。黑巧克力可以使血液中抗氧化剂活性增强，增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。在几年前德国科学家在美国的一篇短文章中写道，黑巧克力还可以起到降血压的作用。并且，黑巧中含有的可可粉，可可饮料可以增加氧化氮的活性，扩张血管。可可粉的前身可可豆，可可豆中的类黄酮对血管内皮即血管的最里层有改善作用，能够抵抗脂肪沉积和炎症，及由此引起心脏病、中风和其他脉管疾病的感染。不仅如此，黑巧还在保护心血管、控制食欲等等方面都有不小的作用。

如此看来，黑巧要更有益于人体的健康，不过，白巧却是因为甜甜的口感更容易被大众所接受。黑巧和白巧，都是各有所爱的。

热心网友时间：2022-06-18 21:12

巧克力中含有多酚类物质，可以抗氧化，防衰老，而且黑巧克力的营养价值是比较高的，含有丰富的镁、钾、维生素A等营养成分，但是没有白巧克力甜。

热心网友时间：2022-06-18 21:12

黑巧克力好呀，黑巧克力是一种营养更强的东西，很多商店都卖它，能量很高，孕妇生产前都会吃上一块黑巧克力。

热心网友时间：2022-06-18 21:13

巧克力中的营养成分有可可脂、氨基酸等。黑巧克力对身体的有益程度比白巧克力高。