谁能推荐下气血不足食疗方法有哪些呢

发布网友发布时间：2022-04-22 21:42

共3个回答

热心网友时间：2023-10-03 06:53

一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法：
[方一>
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三>
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
http://blog.ci123.com/beibeim/entry/394823

热心网友时间：2023-10-03 06:53

太烦琐了。
气血不好有两种可能性，一种是先天性，一种是后天由于环境所导致的。
先天性的建议你去找医生问个明白。
如果是后天性就要从你自身的生活习性、工作等找原因了，比如说：房事过度、熬夜、喝酒过度、容易生气、工作过于劳累、缺乏运动、工作环境中含有对人体有害的物质等。
食物调理建议：每天晚上泡脚，早上用姜片和红枣泡水喝，不吃寒性的食物，多吃温性、补气血的食物。
养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，让你时刻神采奕奕!

热心网友时间：2023-10-03 06:54

生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。