春天容易上火皮肤干燥,要多吃些什么水果能改善?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:34

共5个回答

热心网友时间：2023-02-07 16:12

春天天气比较干燥，气温也不稳定，所以人们容易上火、脸上起小疙瘩，列举以下具有清火作用的几种水果：

01、菠萝

春季可以多吃菠萝，菠萝中含有一种菠萝物质，它能够帮助消化、消除炎症、水肿等功效，能够促进血液循环，尤其是食用过多的肉类和油腻食物后，多吃一些菠萝可以预防脂肪的堆积。菠萝中还含有糖类糖和盐类，有助于利尿等作用，适当的食用对高血压患者是有益的。在中医学中菠萝还有健胃消食、止泻、清胃解渴等功效。要注意的是过敏体质者，需慎重食用。

02、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，经常食用不仅可以美白，还能起到抗氧化、抗衰老作用，并且猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的血液循环，预防便秘、消化不良等症状，建议女士多吃猕猴桃，食用猕猴桃对预防白内障也有很好的效果，在春季容易上火皮肤干燥，猕猴桃是所以人群适合吃的一款水果。

03、山竹

山竹中含有丰富的维生素、矿物质等成分，具有降燥、清凉解热等功效。山竹不仅味道鲜美，而且还有降火的功效，并且山竹含有丰富的蛋白质，在中医学中，具有对体弱、营养不良者都有很好的调养作用。特别注意的是如果榴莲吃多了上火，吃上几个山竹也能缓解上火，山竹还具有增加机体的饱腹感，有助于控制体重，对减肥的人群建议食用。山竹虽然功效较多，但是山竹本身属于寒性、糖分也是较高的水果，所以建议月经期的女性和糖尿病患者尽量少吃山竹。

列举以上几种水果对于春天容易上火皮肤干燥者，多吃都能有效地改善。

热心网友时间：2023-02-07 17:30

橘子，橙子柚子，菠萝，芒果，香蕉，火龙果，樱桃，可以得到一个很好的改善，也可以下火消炎。

热心网友时间：2023-02-07 19:05

可以吃菠萝，梨，葡萄，草莓，杨桃。这些水果可以补充维生素C，可以预防上火，能够增强体质，也可以预防血液浓稠。

热心网友时间：2023-02-07 20:56

多吃一些橙子，多吃一些香蕉，多吃一些苹果，多吃一些柚子，多吃一些哈密瓜，能够得到改善。

热心网友时间：2023-02-07 23:04

雪梨，苹果，猕猴桃，香蕉，圣女果，车厘子，等等水果春季都应该多吃。