蛋白粉怎么吃可以增肥

发布网友发布时间：2022-04-22 21:41

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热心网友时间：2023-10-06 11:16

安利蛋白粉怎么吃：取一个摇摇杯，倒入一勺蛋白粉、250ml温水、果汁、豆浆、牛奶、菜汁等，用筷子摇匀就可以喝。

吃安利蛋白粉的注意事项：

1、不要用开水充蛋白粉。蛋白质最害怕高温，请你不要在高温的液体、食物共同食用。也不要用冷水冲蛋白粉。最好用温水冲服。

2、无论是蛋白质粉亦或儿童高蛋白饮品都不怎么适宜推荐给1岁以下的婴幼儿。

3、不要空腹吃蛋白粉。人体吸收的东西，第一优先是补充我们热量，空腹吃蛋白粉就会被转化为热量，起不到提高免疫、修补肌肉组织的效果!

蛋白粉建议用量：每日1-2次，1次1勺，饭后用水送服，怎么适当调整，可自己根据实际情况而定。

热心网友时间：2023-10-06 11:16

一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝