死瘦子要增肥,吃蛋白粉有效果吗?有什么比较好的蛋白粉值得推荐?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:41

共4个回答

热心网友时间：2023-07-04 08:57

瘦子要增重，可以吃增肌粉，增肌粉比蛋白粉更适合瘦子增重。增肥只是增加脂肪，多吃多睡就可以；增重主要在意于增肌肉，一半靠吃一半靠练。
如果平时饮食正常，运动量也不是很大，其实完全可以不用吃增肌粉或者蛋白粉的，吃多了也吸收不了。

热心网友时间：2023-07-04 08:57

有用的！不过首先要促进自己的新陈代谢，增加自己的吸收能力，每天要补充30到50克的蛋白质，同时还要补充30克脂肪。

热心网友时间：2023-07-04 08:58

减脂，健身，蛋白质，增肌，塑形。

热心网友时间：2023-07-04 08:59

坚持吃蛋白粉,会有效果的性价比最高的应该是煮鸡蛋?
求采纳