橘子养生:经期可以吃橘子吗

发布网友发布时间：2022-04-22 21:39

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热心网友时间：2023-05-24 01:47

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。营养价值
1.
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2.
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3.
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4.
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。食用效果
橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;
主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。适用人群
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

热心网友时间：2023-05-24 01:47

晚上不宜吃水果！吃橘子火大，临睡前吃更不宜！吃水果要讲时间，时间不同效果是不一样的！上午吃是金水果；中午吃是银水果；下午吃是铁水果；晚上吃是垃圾果！能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！听我的不会错的！我愿与你共享，如有启发，请予采纳！谢谢！祝你身体安康，一切顺畅！