介绍下薏米百合莲子汤的做法?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:40

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共15个回答

懂视网时间：2022-10-20 05:35

1、原料：薏米30克，莲子20克，茯苓15克。

2、调味料：冰糖适量。

3、将薏米洗净；莲子去心，洗净；

4、茯苓洗净，用干净纱布包好，备用。

5、沙锅内加水适量，放入薏米、莲子、药袋，大火烧沸，改用文火煮至莲子熟烂，拣出药袋，调入适量冰糖即成。

热心网友时间：2023-02-08 18:41

莲子百合薏米粥是一款以薏米为主，百合、莲子为辅料的甜粥，其味道清香绵软，营养丰富，男女老幼皆可食用。那么，莲子百合薏米粥的做法是怎样的？

一、食材：薏米50克、大米100克、干百合25克、莲子25克、冰糖适量。

二、做法与步骤：

1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡2小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟；莲子去芯洗净。

2、锅置火上，加入适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮20分钟，加入百合、莲子，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。

莲子百合薏米粥具有清火、美白、润肺、排毒的功效，但由于二者都有水溶性较差的特点，且口感有微微发涩之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖（千万不要加白糖）来调味，也可以加入牛奶，这样就更能提升该甜汤的美白养颜的功效了，而且味道也会更可口！

三、注意：

由于该甜粥含有薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

热心网友时间：2023-02-08 19:59

材料

主料：薏米100g、百合2个、莲子50g

辅料：枸杞适量、冰糖适量

做法

1、莲子清洗干净，稍泡。

2、薏米清洗干净，稍泡。

3、高压锅内加入适合的水，倒入莲子和薏米。

4、百合撕成小片，清洗干净。

5、莲子和薏米煮烂以后，下入百合，小火煮20分钟左右。

6、待百合熟了以后，倒入枸杞。

7、下入冰糖后停火，即可食用。

热心网友时间：2023-02-08 21:34

主料

薏米少许

百合少许

莲子少许

冰糖少许

薏米百合莲子汤的做法步骤

放入适量百合莲子

放入薏米适量，再放入大块冰糖，都看个人口味的！

时间不要煮的太久要不然容易没有水

热心网友时间：2023-02-08 23:25

薏米、莲子，提前几小时用水泡一泡。再用水煮，百合也下锅。煮到能吃为止。

热心网友时间：2023-02-09 01:33

薏米百合莲子汤，首先薏米炒熟，莲子先下冷水锅煮开，再下炒好的薏米，开锅十分钟再下百合，煮个十五分钟熄火，不要开锅盖，闷个五分钟，再出锅就可以吃了。

热心网友时间：2023-02-09 03:58

材料：薏米50克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。　　
做法：
1、将薏米淘洗干净，薏米用温水浸泡2小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟；莲子去芯洗净。
2、锅置火上，加入适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，加入百合、莲子，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。

热心网友时间：2023-02-09 06:39

把薏米炒好后放在锅里煮，看你程度远远的现象和程度，然后把百合放进去，因为他们是爱熟的东西，得先把薏米做好，然后再熬十分20分，这样这个汤就是做成的，非常好喝，美味，如果你喜欢田口，可以搁点冰糖一到，养胃对身体健康的美食

热心网友时间：2023-02-09 09:37

先将薏米，莲子，百合分别洗净用冷水浸泡20~30分钟，再将薏米用高压锅煮IO~20分钟，加入莲子，百合一起煮10分钟即可，等高压锅冷却后就可以开吃，喜欢吃甜味可以冰糖调匀即可。

热心网友时间：2023-02-09 12:52

把薏米洗干净，用高压锅压二十分钟后，待高压锅蒸汽走完开锅，后在放下百合莲子下去三样东西一起去煮，煮十分钟后下冰糖，非常好吃。

热心网友时间：2023-02-09 16:23

首先将莲子和薏米清洗干净并浸泡片刻。然后在高压锅中加入合适的水，倒入莲子和薏米。百合清洗干净并切成小片，待莲子和薏米煮烂以后下入百合。小火煮20分钟左右，百合熟以后倒入枸杞。最后下入冰糖后停火，即可食用。

热心网友时间：2023-02-09 20:11

1薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。
2锅中加入适量水、薏米。
3加入大米。
4水开后加入莲子和百合。
5大火烧开转小火烧30分钟左右。
6稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。

热心网友时间：2023-02-10 00:16

1.百合泡水。2.莲子泡水，将中间的芯去掉，不然会有苦味。3.锅中加入适量的清水。4.加入洗净后的薏米，煮开。5.薏米软后加入莲子。6.再加入百合。7.最后加入适量的白糖。

热心网友时间：2023-02-10 04:37

莲子清洗干净，稍泡。薏米清洗干净，稍泡。高压锅内加入适合的水，倒入莲子和薏米。百合撕成小片，清洗干净。莲子和薏米煮烂以后，下入百合，小火煮20分钟左右。

热心网友时间：2023-02-10 09:15

首先把薏米跟红豆泡半小时，然后将百合洗净等水开了之后放入百合跟泡好的红豆薏米，用中火熬煮到烂即可。

热心网友时间：2023-02-10 14:10

先把薏米，百合莲子放在锅里煮，半小时后再加红枣，冰糖就可以了。