吃什么东西最补营养?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:55

共3个回答

热心网友时间：2023-07-15 12:03

西红柿炒鸡蛋,肉之类的,小炒肉吧简单好做还好吃,再配点青菜,水果之类的,专家说是运动完吃肉不利于消化,对身体不好,应该多吃水果蔬菜类的,可惜我每次觉得不吃肉对不起自己的身体所以大块的肉一定要有
呵呵
你嘛?看自己的喜好了,无所谓的自己喜欢就好,动物蛋白植物蛋白都补充一些就可以了,当然已经消耗了很大的体力估计也没有劲做很丰盛了,简单一些就可以了

热心网友时间：2023-07-15 12:03

母鸡或者是鸽子做汤，材料简单，程序简单，营养价值也很高。
母鸡熬汤时放颗参进去。除了喝，还可以用来煮面条，实在喝不了了，还可以放冰箱里做炒菜时用的高汤。
鸽子熬汤也很有营养。听说一只鸽子的营养相当于十只老母鸡的营养，我只是听说的，没有去证实过啊。不过鸽子肉确实很好吃，又嫩又香，大概是因为鸽子吃五谷长大的吧。

热心网友时间：2023-07-15 12:04

您好!
早餐最好将两个鸡蛋打在半斤牛奶中,稍加一点水搅匀,放在微波炉内,用中火加热5分(或蒸也可),这样吃既有营养又利于健康!