含维C、维E的水果哪些
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:55
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热心网友
时间：2023-06-22 14:42
①*、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；
③富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西红柿等.
植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!
水果中最好是猕猴桃！其实还有很多的，看到喜欢的水果想吃，可以百度一下加深影响，谢谢！
热心网友
时间：2023-06-22 14:42
水果都含有只是多少的问题
维e水果有哪些
1. 猕猴桃：猕猴桃是维E的极佳来源。这种水果不仅味道酸甜可口，而且富含多种营养物质，包括维C和维E。它们有助于保护细胞免受氧化应激，促进整体健康。2. 樱桃：樱桃是一种美味的水果，除了其鲜美的口感，它还含有丰富的抗氧化物质，如维E。这种维生素对于维持皮肤健康和免疫系统功能至关重要。3. 葡萄：...
含维C维E比较多的食物有哪些
维生素E含量多的食物：植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类、蛋、鸡肫、鸭肫、绿叶菜等。维生素C含量多的食物：罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘、杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜、苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。
哪种水果和蔬菜含有丰富的维C和维E
我同意上面的还要补充西红柿，苹果。
哪些蔬菜水果含有维E和维C
1、猕猴桃 它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
维C维E有哪些食品和水果
富含维c、维e的各种食物和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜等。猕猴桃，含有猕猴桃碱等有机物，以及钙等微量元素和人体所需17种氨基酸。可以作为一种饮料治疗坏血病，具有抗糖尿病的潜力，且能够提高总蛋白质水平、免疫功能，治疗泌尿系统问题等疾病。哈密瓜，对人体造血机能有促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
含维生素E最多的水果有哪些?
1、含维E最多的水果之一：酸枣 酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄，味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的维生素C，我们可以适量的食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸，吃多了会引起牙齿酸软，还是要有节制。2、含维E最多的水果之二：猕猴桃 猕猴桃又叫做“奇异果”...
什么水果含维c多,什么含维E多.
提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C。其实这种看法是片面的，这是因为，有的水果含有丰富的维生素C，有的水果维生素C的含量却很少，应该加以区别。有关资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C...
什么食物水果含维e与维c最高
一般含有维生素E的食物和水果有动物肝脏、牛肉、麦芽、各种豆类、坚果类、鸡肉、麦片、芝麻、松仁、谷类、绿色蔬菜、玉米、番茄、莴苣、杏仁、花生、山核桃、葡萄、蜂蜜等，而含有维生素C的食物来源主要是新鲜蔬菜与水果，比如柠檬、橘子、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜等等。
哪些食物含维c和维e比较多
哈密瓜，如猕猴桃、木瓜。其中弥猴桃、黄瓜、椰菜；其次是大枣、橘子，号称维C之王富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多、小白菜、生梨、鲜枣、西红柿、青椒、橙汁；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C、草莓、红枣等、葡萄汁
那些水果中含维生素e
水果中大都含有维生素e,某些干果中富含维生素E，其中梨含有丰富的维生素e猕猴桃也含有丰富的维e维c ！瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。杏仁、榛子、花生、等坚果含有丰富的维生素E。在坚果和核果中，橄榄果仁、芝麻含维生素E比较丰富。非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
