什么水果含维生素e和c最丰富
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发布时间：2022-04-22 21:55
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时间：2023-09-28 00:59
含有维生素c的水果有：
1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
2、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
3、橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
含有维生素e的水果
维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。 维生素E的食物：菜油，坚果，黄豆.
什么水果或蔬菜含维生素C和维生素E多啊
富含维生素C的水果包括鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克维生素C含量超过100毫克，是维生素C的优质来源。青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等水果中维生素C含量超过50毫克，同样为身体补充维生素C。白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜，每100克中维生素C含量在...
什么水果富含维生素E,维生素C,维生素A?
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则...
什么水果含很多维生素C和维生素E???
富含维生素C的水果包括鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，这些水果每100克中的维生素C含量超过100毫克，维生素C含量非常丰富。青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等水果中维生素C含量也相对较高，每100克中维生素C含量超过50毫克。白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等水果中...
同时含维生素C、维生素E的水果蔬菜有哪些?如果方便请依次排列,提前谢谢...
维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣 维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜
什么水果含有较多的维生素E,或C
柠檬，圣女果，猕猴桃，鲜枣，柚子，橘子，橙子，山楂，草莓
哪些蔬菜水果含有维E和维C
1、猕猴桃 它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
维生素c和维生素e的水果有哪些
一、富含维生素C的水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）。这些水果是维生素C的极佳来源。草莓：草莓也是维生素C含量较高的水果之一。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C之王”。二、富含维生素E的水果：猕猴桃：除了富含维生素C，猕猴桃也是维生素E的良好来源。樱桃：樱桃含有...
维生素C和维生素E的水果有哪些。。。
维生素C主要来源于新鲜蔬菜水果，一般酸味水果比无酸味水果含量多，含量较多的水果有：青枣、山揸、柑橘、釉子等。还有野菜果中含量也很多：如刺梨、猕猴桃、酸枣等。
哪些水果包含维生素C和维生素E
富含维生素E的水果：1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%，这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
什么蔬菜或水果含维生素C和维生素E最丰富?
基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等.维生素E的食物：菜油，坚果，黄豆.另外如果换炒菜的油，葵花籽油或菜籽油，这样每天都摄取到维E了～
