为什么洗个热水澡能消除疲劳?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:55

共4个回答

热心网友时间：2023-07-15 20:00

热水可以促进血液循环，所以有解乏的功效。
当我们刚开始学习和工作时，大脑皮层处于兴奋状态，而时间一久，单调的刺激下大脑皮层就会由兴奋转入抑制状态，就使用权欠感觉疲倦，主要是大脑皮层细胞消耗过度的结果。体力劳动过久后的疲倦，同样也是大脑皮层疲劳的结果。体力劳动过久后的疲倦，同样也是大脑皮层疲劳的结果，随后才是肌肉的疲劳。总之，都是由于高级神经中枢——大脑皮层疲劳的缘故。
这时如果洗个热水澡，就能使用我们浑身轻松舒畅、精神为之一振。这是因为我们的皮肤表面布满了毛细血管，当你进入浴盆洗澡时，毛细血管浸在热水中就会膨胀起来，使血液循环加快，增加人体的新陈代谢，提高神经系统的兴奋性，有利于精神和体力的恢复，当然倦意就全消了。
要注意不是什么温度的水都可以解除疲劳的，40度的水温是最好的。水温太高或是太低都不会消除疲劳感。

热心网友时间：2023-07-15 20:00

你大量运动或工作肌肉会产生肌酸，使你感到酸痛，同时运动会使你肌肉充血，使肌肉崩在一起，热水澡可以加快你的血液循环，使你肌肉放松，所以在训练完洗个热水澡是个很快乐的事情追问有时候跑步回腿酸，那个是叫乳酸吗？就是缺氧情况下产生的？有氧运动则不会的。
这个乳酸和你说的肌酸一样吗？

追答*锐，失误了，那叫乳酸，肌酸是用来增加爆发力和耐力的，锻炼大力量用的

热心网友时间：2023-07-15 20:01

热水澡可以加快血液循环，加速体内不良物质的排除。

热心网友时间：2023-07-15 20:02

晚上睡觉前洗个热水澡，真的有助于睡眠吗？