据说干嚼枸杞比煲汤更能护眼,这是为什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:54

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热心网友时间：2023-06-28 07:40

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。世间万物都两面性，有其利必有其害！所以，在使用、服食中必需要根据情况而有所节制、禁忌，否则过犹不及或物极必反！无论什么中药，包括人参、鹿茸、阿胶、枸杞等等，哪怕没有毒性，大量服用或者长期少量服用，都有可能导致身体阴阳气血失去平衡而产生新的疾病。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。它的那些抗衰老、抗肿瘤、抗氧化、降血脂血糖、护肝、明目的功能基本都停留在细胞、分子、动物实验，并没有确切结论。枸杞泡水饮用，却不能过量，否则会引起上火流鼻血，严重的眼睛仲胀和疼痛，如果是痰湿体质，过量饮用更容易诱发慢性支气管炎，所以平时用枸杞泡水喝一定要适量，适量饮用有利于清肝明目，降低血压和血糖，还能滋润皮肌肤美容养颜。

天下所有食物都不能摄入太多或者单一，这个看具体量比如一天喝一杯那是没有关系，具体看每个人身体条件。枸杞没有什么副作用，适合长期泡水饮用，可以补血强身，耶适合与红枣蜂蜜一起泡水，完全可以作为日常饮品长期饮用的在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。常喝枸杞子泡水能延缓衰老，养肝明目，补虚生津的功效，长喝枸杞水对身体是有好处的，但火气会大。

热心网友时间：2023-06-28 07:40

营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

热心网友时间：2023-06-28 07:41

我个人觉得之所以这样子说是因为干嚼枸杞的话，你真的把枸杞的营养全部吸收了，所以才会这样。

热心网友时间：2023-06-28 07:41

据说干嚼枸杞比煲汤更能护眼，这是因为枸杞中的玉米黄素不溶于水，泡水或煲汤都不能完全释放该玉米黄素，简单的方法就是嚼烂直接吃更容易吸收。