怎样才能快速记住一些东西呢?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:53
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-04 21:32
在本文中，您将学习记忆技巧来掌握回忆的艺术，这样您就可以在很短的时间内开始记忆大量数据。
在你开始之前，了解你的学习风格
在你开始学习之前，你需要确定一些事情:你是听觉学习者、视觉学习者还是经验学习者?
如果你是听觉学习者，那么你掌握信息最有效的方法就是通过听。你可以想象，视觉型学习者喜欢看到一些东西以便学习它。体验式学习类型更有可能从事件和经验中学习(或者，利用材料做某事)。
按照下面的步骤开始你的记忆训练，把所有有用的信息储存到你的长期记忆中。
1. 准备
优化你的记忆过程，学习如何快速记忆，密切关注你选择的记忆环境。对大多数人来说，这意味着选择一个没有干扰的地方，尽管有些人确实在公共场所学习。找出最有利于你学习的东西，这样你就可以开始了。
接下来，开始喝茶。我可以把你和大量的科学研究联系起来，这些研究证实绿茶是提高记忆力的天然催化剂。从机械的角度来说，我们回忆信息的能力可以归结为我们大脑中神经元之间的强度，这些神经元由突触连接。突触(重复)练习得越多，它就越强，从而形成记忆的能力。
随着年龄的增长，有毒化学物质会损害我们的神经元和突触，导致记忆丧失甚至老年痴呆症。绿茶含有的化合物可以阻止这种毒性，让你的脑细胞正常工作更长的时间。
2. 把你记住的东西记录下来
如果你想记住讲座的内容，这一点尤其有用。用录音机记录下所有已经获得的事实，然后再听。如果你在学习更复杂的东西，比如学外语，把你要记住的新单词做个笔记卡可能会很有用。
如果你试图记住一篇演讲，把自己大声朗读的过程录下来，然后自己听自己说。显然，这对听觉型学习者最有帮助，但它也很方便，因为它确保你从讲座中获得更多的上下文，将帮助你更快地学习信息。
3.把一切都写下来
在你开始试图回忆所有的事情之前，写和重写信息。这将帮助你更加熟悉你要记忆的东西。当然，我们前面说过，重复并不总是记忆东西的最好方式，但这对视觉学习者来说很好，因为你可以看到你面前的信息。
一边听录音一边这么做也能帮助你记住很多数据。这对经验型学习者最有用。
4. 部分你的笔记
现在您已经将所有内容都记录在一组笔记中，将它们分成几个部分。这是理想的视觉学习者，特别是如果你使用颜色编码区分主题。
这将帮助你分解所有东西，并开始将记录在你大脑中的信息划分开来。
5. 使用记忆宫殿技巧
“分割”信息的一个好方法是通过记忆宫殿技术。这对视觉学习者来说特别好，但对经验型学习者来说，这也可以作为一种“经验”，如果你大声念出这条路，它也对听觉型学习者有效。
这种方法有几个步骤，但基本上包括选择一个你熟悉的地方，识别它的独特特征，并使用这些特征来“存储”你想记住的信息位。
举个例子,如果你正在学习如何记住台词,你可以找到一个地方在你的记忆宫殿的每一行文本,当你背诵他们的时候,你就只需要穿过房间捡起的每一行文本以正确的顺序。当每样东西都各就其位的时候，它会等着你去把它找回来。
要学习如何应用记忆宫殿技巧，请阅读这篇文章，它提供了每一步的细节:如何建立一个记忆宫殿来记住更多的事情。
6. 将重复应用于累积记忆
对于每一行文字，重复几遍，试着不看就回忆起来。当你记住每一组文本时，要通过在你刚学到的内容上添加新信息来进行累积。这将使你的短期记忆不会褪色。
这是如何工作的呢?它实际上与大脑运作的两种不同模式有关:系统1和系统2。如果你想提高你的记忆力，你可以看看这些系统是如何工作的。
继续这样做，直到你记住了这一部分，能够回忆起整个内容。在完全背熟之前，不要进入下一个部分。
这主要是视觉学习，但如果你在大声说话，那么你也在运用听觉。
7. 把它教给别人
研究表明，向别人传授信息是记住信息的一种万无一得的方法，因为这需要你从自己的记忆中检索信息。你可以用很多方法来做这件事。你可以把知识传授给坐在你面前的人(或者镜子，如果你没人能说服他一直坐到最后的话)。
如果你所学到的内容需要逐字背诵，那么你也可以在别人面前这样做，这样你就能有一种感觉，对目标听众背诵课文会是什么感觉。
对此，我最喜欢的方法是为其他人创建测试。记住这些信息，并预测这些信息会引出哪些问题。使用多项选择、匹配等以测试格式显示数据，并查看其他人的表现如何。
所有这些都是体验式学习，因为你实际上是在练习和掌握所学的概念。
8. 连续听录音
当你在做一些不相关的事情，比如洗衣服或开车时，你可以通过听录音再一次复习信息。这当然是听觉学习，但它仍然会补充你塞进短期记忆的所有内容。
9. 休息一下
最后，让你的大脑呼吸。用一段时间不去想你刚学到的东西，然后再回过头来思考。更好的是，在休息的时候走出去散散步，吸收大自然的好处。
当你回过头来看这些信息时，你会发现你真正知道的是什么，这将帮助你专注于你可能最薄弱的部分。
现在就试试这些步骤吧，你会发现记住东西容易多了，而且你记住的东西比很多人都多!
最终的想法
无论你是在学习如何记忆一篇演讲，学习一门新语言，还是为明天的考试死记硬背，记忆几乎在我们生活的各个领域都为我们服务。一旦你学会了如何更快、更有效地记忆信息，你就会在那些仍在努力记住和回忆必要信息的人群中领先。今天开始!
热心网友
时间：2023-10-04 21:32
热心网友
时间：2023-10-04 21:33
热心网友
时间：2023-10-04 21:33
