高血压哪些食物不能吃?哪些食物能降血压?电脑上能够查到吗?

发布网友发布时间：2022-08-20 18:57

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热心网友时间：2023-11-08 22:24

对高血压的患者来说，其实有满多需要注意的，很多忌口食物，最主要的原则就是清淡饮食，并注意营养搭配。

不宜吃：①饱和脂肪酸过高的食物，如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉。
②咸菜、辣椒、动物油脂也不宜等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
③反式脂肪酸也宜少吃。比如说饼干羊角面包之类不能多吃。
当然，除了忌口之外，还有一些食物也是能帮助降血压的。比如芹菜、黑木耳、绿豆、西瓜皮、西红柿、苦瓜、海带、洋葱、香菇……这些都是降血压的食物。

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