怎样吃水果更好
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发布时间：2022-08-19 23:06
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热心网友
时间：2023-10-28 06:17
吃水果是一种健康的生活方式，但是如果不注意卫生和方法，就会对身体造成危害。本文将介绍吃水果的正确方法，帮助大家更好地享受水果的美味和营养。
🤢不卫生的水果
吃水果不卫生，包括腐烂的水果、没彻底清洗干净的水果、没有防蝇虫措施的水果，这些水果中都带有细菌微生物，会引发急性肠胃炎、痢疾等消化道传染病。
🔪用专门的水果刀
削水果要用专门的水果刀，有些人习惯用菜刀削水果，其实这是不卫生的，菜刀长期接触各种肉类和蔬菜，会将各种寄生虫附着在刀上，用菜刀削水果会传染寄生虫，引起各种疾病。
🕰️不要饭后马上吃水果
不要饭后马上吃水果，饭后马上吃水果，不但对身体无益，还会导致胀气和便秘，这样在排便的时候，会因为用力而使血压升高，对先天性心脏病患者存在很大发病风险。因此，不妨饭后两小时再吃。
🍎削皮
吃水果要削皮，好多人都觉得果皮中含有丰富的维生素，所以在吃水果的时候经常连着果皮一起吃，却不知道，这样做可能连浸透在果皮里的农药也一起吃掉了。果皮表面有一层蜡质，农药会残存在蜡质里，不易清洗，残留的农药会引起人体不适，加大先天性心脏病发病的机率。
🍇不要贪吃
不要贪吃水果，大量食用水果，会使人体缺铜，间接引发胆固醇的升高，这对于先天性心脏病患者来说是很危险的，所以，不宜在短时间内进食大量水果。
🚰漱口
吃水果要漱口。研究证实，口腔问题是直接影响人的心脏的，有些水果对牙齿有一定的腐蚀性，所以，在食用水果后要漱口，避免水果残渣而引起蛀牙。
