帮我上百度复制一篇关于(健康饮食)的作文
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发布时间：2022-08-18 10:08
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热心网友
时间：2023-10-17 09:35
其实不只我们班，其他班的许多学生放学之后，也会跑到路边的小摊贩那里，或者是小卖部里买零食吃。这不能不引起我们的担忧。据天津医科大学流行病学研究所调查，小学生中吃零食的现象非常普遍，而且学生们最爱吃的零食以热能高但营养密度低的糖果、膨化食品、冰淇淋和点心为主，吃水果的学生仅占五分之一左右。这还是在经济比较发达的地方调查的结果，如果换成我们这里，调查结果不知道会是一种什么样的情况。
细细分析，我们不难发现：之所以那么多学生喜欢买零食吃，是因为在小卖部、小摊贩那里所卖的小零食既便宜又好吃，既符合学生的消费水平，又可以满足学生对食物的渴望。许多学生不敢在父母面前吃，所以都以学校“小卖部”为“秘密行动基地”，偷吃零食。再加上部分家长的纵容、学生的自制能力不强等，造成了他们即使知道对身体无益，但依然我行我素。
值得注意的是，小零食给人的感觉是物美价廉，但是，小零食的“物”真的美吗？举个例子，现在的小学生普遍喜爱一种小零食——辣条，可是“美味的辣条”究竟是怎么做出来的呢？据说，学生们平日所吃的“辣条”是在一些小作坊生产的。生产的院子十来平米，一台锈迹斑斑的“辣条机”摆在院子中间，旁边不规则地码着很多食品添加剂，勺子、碗、蛇皮袋遍地都是，一个大盆里装着已经发霉变质的原料，而且大部分使用的是地沟油，尤其是非真空包装的，基本都不能吃。孩子们，你们看到这些后，还敢吃吗？还想吃吗？还朝思暮想吗？
……
提到这些，就不得不说某些家长，为了赚那大把大把的钞票，不惜给孩子大把的零花钱，告诉孩子放学后，在小摊边买些食物当成午餐。须知，别说是这些乱七八糟的食品了，即便是某些绿色食品，经常吃，也会对人的身体产生一些不良影响的。而且，孩子们平时吃的这些小零食，根本就不够小学生身体成长发育期间所需要的营养，让他们吃这些东西不是对他们的健康不负责吗？孩子的健康状况搞不好，你赚再多的钱，又有何用呢？难道你想用金钱来买健康吗？或者说用金钱来换健康？也许我的说法有些过激，还请某些家长谅解！
最后，我想奉劝一些家长：必须提高你们对孩子吃小零食危害性的认识，适度控制孩子的零花钱，引导孩子多吃蔬菜水果这些健康零食，还应该教他们如何正确使用零花钱，从小培养孩子的好习惯。当然，我在学校也会继续教育他们远离“危害”的！
希望我们把学生的身心健康放在第一位，使“拒绝小零食”的理念深入人心，使更多的人认识到小零食的危害。注意荤素搭配，粗细粮搭配，每天补充一些水果、蔬菜等人体必需的营养才是我们正确的饮食习惯。
只要我们合理搭配饮食，远离“危害食品”，其实健康就在我们身边！
热心网友
时间：2023-10-17 09:35
俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......
现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
热心网友
时间：2023-10-17 09:36
根据我的调查，一家三口的晚饭大约是3～5碗菜，大部分是荤菜。而一条鱼，一头牛，一头猪中都含有大量的蛋白质和脂肪，所以，我们吃的荤菜中蛋白质含量是较高的。尽管荤菜中蛋白质含量高，我们也不应该多吃。因为荤菜中也有不少的脂肪，容易使人发胖。蔬菜我们吃的不是特别多，但蔬菜中含有大量的维生素C。维生素C的功能可多了！它可以利于组织创伤口的更快愈合，并有着延长肌体寿命，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等作用。蔬菜对我们的身体很有好处，因此，我们应该多吃蔬菜。水果也是必不可少的。水果中不但含有丰富的营养，而且还含有维生素。常吃水果对身体也是十分有好处的。在生活中，我们一定要均衡食用荤菜、蔬菜，常吃水果，这样可以强身健体，保证我们茁壮成长，充满活力。
热心网友
时间：2023-10-17 09:36
