坚持跳绳的孩子,会长高一点吗?

发布网友发布时间：2022-08-17 22:21

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热心网友时间：2023-10-14 10:02

给你个参考，我家孩子本来个头基础挺好，去年11月查体140整，放寒假一月中，大概141，寒假每天两小时户外，除了雾霾天，天天不断，每天都有各种运动，跳绳开合跳单腿跳仰卧起坐等等每天计划都不一样，寒假最后半个月跳绳成了每天固定项目，少则300个，多了六七百，因为她跳绳很弱，开学后成果明显，前几天身高自查143，穿鞋145，跳绳从一分钟*十个飞跃到现在可以一口气120多个不坏，最主要的，孩子爱上了跳绳，以前每天300个得各种捧夸赞才能跳下来现在自己随随便便五百个。

绝对会，每天坚持跳绳会比不跳的孩子每年多长高几厘米，但是要注意几点：一是注意穿的鞋子要软和跳绳的地面别太硬，二注意跳绳的技巧，脚尖着地，别伤膝盖，三是每天跳的数量要从少到多，慢慢增加，别累到孩子，也不能太少，家长掌握好量，最后是坚持，只有每天坚持积少成多才有效果。

你好，孩子能否再长高，可以通过测试孩子的骨龄来判断，男孩的骨龄只要达到17岁，女孩的达到15岁，就几乎没有再长高的空间，但由于其他因素，有的孩子实际年龄与骨龄差异很大。

坚持每天跳绳的孩子，对长高有一些帮助。

跳绳的时候体内血液循环会加快，可以促进生长激素的分泌，起到增高的作用。

平时还可以多补充些钙元素，同时保证充足的睡眠，也可以有效地增长身高。

同时也要注意营养物质方面的补充，需要综合的调理。包括睡眠，食物，运动等各方面都要注意。

我孩子是女孩，目前8岁半不到，身高145，从小身高就比同龄人高一点。喜欢到户外去玩耍，跑步，攀爬等等。

从小学一年级开始，加入了学校的跳绳校队，学校也对体育课比较重视，每天都有体育课。

孩子基本上每天都要跳绳，每天的具体数量没计算过，大概半小时左右。

自从一年级开始跳绳以后，身高从以前在同龄人中偏高的个头，到现在目前比大多数同学高半个头。说明体育锻炼确实是有一定作用的。

运动对于身高的增长是有一定的作用的，但是我觉得还应该从以下几个方面注意：

1、均衡营养，肉蛋菜，都要吃。每天最好还要喝牛奶。

饮食中的高蛋白质，如肉、蛋、奶、鱼类等等以及各种促进新陈代谢的维生素、新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的发育，有助于长高。

2、注意睡眠质量，我们从幼儿园开始，每天晚上8点半左右上床，9点左右就睡着，基本上雷打不动。

对少年儿童来说，有一种说法叫“睡得好长得高”。

控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素等等。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

而青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。

这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

3、合理的体育锻炼，每天保证孩子有充足的户外运动时间。

我家上小学之前，基本上每天都会在外面玩一会，无论孩子是在小区疯跑，滑冰，攀爬，跳绳等等。总要让她在外面运动一会儿。

体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。