长期锻炼肌肉发达后,我的体重应该多少合适?

发布网友发布时间：2022-08-17 18:30

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热心网友时间：2023-10-13 14:20

你如果走专业健美路线你体重可以冲刺到160-180斤（非赛期）
要普通形体的肌肉也可以增到140斤``但你说要大块了 160斤都是少的
你就努力锻炼别怕烧钱的补吃的`3~5年后你就有大大地成就了

我专业健美希望我的回答你能满意

热心网友时间：2023-10-13 14:21

个人推荐140斤

热心网友时间：2023-10-13 14:21

65公斤。

热心网友时间：2023-10-13 14:22

123

一米八三练腹肌,最好的体重是多少?

不管你练哪里，最好的体重都是77公斤左右。但这个数字也没有绝对意义。腹肌健美效果首先是体脂率决定的，然后再看线条形状等因素。所以体重高低一点没关系，最重要的是体脂率要足够低，腹部皮脂低，腹肌才能更好显现。

...斤,我得吃到多少斤才是理想身材,适当锻炼下肌肉的

亲。一样。我是18岁。身高177，体重125，胸肌，腹肌6块。臂肌不用说。建议：第一天看自己能力做俯卧撑，我刚开始就15个，每天多做一两个，半个月下来就可以了。腹肌就是引体向上或者仰卧起坐。前者一天20，后者一天50

...多少斤算标准体重啊多重适合锻炼肌肉啊 ???我224斤减到多少合适...

男士 182-105=77，77公斤，也就是154斤练肌肉的话，对于你现在的体重来说，还是先减下来至少30斤吧，减下来了才能说练不练肌肉的问题，当然，你在减肥的过程中就是减掉脂肪，锻炼的时候就自然锻炼了肌肉了

身高166体重127,有胸肌,胳膊肌肉也挺发达,我应该穿多大码的衣服

不过，越瘦的人不同品牌间（或不同款式）的尺码差别越小。以男性为例，大品牌的尺码大致如下：s码：体重110-140适宜 m码：体重140-160适宜 l码：体重160-180适宜 xl码：体重180-200适宜 xxl码：体重200-220适宜胸肌大一般不用特别买加大码，但是很多健美冠军由于胳膊粗都要加大一个码 ...

我现在体重260,瘦到多少斤锻炼肌肉?

通常情况下，1米5高的女孩体重120斤可能算超重，而1米7的女孩体重120斤则可能显得较为苗条。下面是一份针对女性的标准体重对照表，可以看看你的体重是否在正常范围内：这份表格适用于一般人，但不适合未成年人、老年人，以及长期进行健身训练的女性。长期进行力量训练会导致肌肉生长，有助于塑造臀部线条和...

健身练身材,你知道好身材的标准到底该多少

很多人只知道要减体重，从73公斤减成66公斤，还是永远觉得身材不好看，为什么？解答：因为没有足够的肌肉去撑起线条！只靠着节食与过多的有氧运动，旨在减重，往往也减去很多肌肉很水分，人是小了一号，不过一样不会结实有型．如果纯节食就更惨了，减去更多肌肉与更少脂肪，体重降了却更显松垮．好...

身高166体重127,有胸肌,胳膊肌肉也挺发达,我应该穿多大码的衣服

我想要锻炼全身肌肉,有一对哑铃,应该怎么做?我身高178cm体重89KG

抓举哑铃两边侧平举，上下来回连手臂，扩胸，练胸，用哑铃支撑做俯卧撑可练腰腹肌

你有过运动两月后,却发现自己体重增加了的经历么?

第一是身体中体指含量的变化，可能之前是35%的体脂含量，然后经过两个月的努力，体脂含量已经降到32%。而肌肉因为运动则有了一定的增长，所以称的时候可能数字显示胖了，但实际给人的感觉则是瘦了，毕竟肥肉变少了嘛！所以如果是这样的话建议体重可以做一个参考，更多的还是关注一下实际效果，是不...

身高170的男体重为多少合适,目前110不到,想增肥锻炼肌肉如何快速有效...

一百三十斤就差不多标准了，没有什么快去的办法，只能把你熬夜这个习惯改掉，锻炼肌肉也是需要循序渐进，没有人能一口就吃成胖子。加油

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