健身好还是跆拳道好

发布网友发布时间：2022-08-19 04:14

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 05:33

健身相对来说在减少体脂方面是比较有效果的，如果没有浓厚的兴趣就不要去学习跆拳道不过学什么都是重在坚持有个比较好的教练给你制定计划的话利用一个假期的时间你能减掉不少的体重
另外推荐慢跑和游泳在减肥方面效果比较明显但要保持下去开学前会看到明显效果不过上大学之后不能松懈至少要保持1年身体代谢率调整到一个相对高的水平之后你就不容易反弹回去了
若不坚持的话你会发现瘦的快反弹回来也快追问健身房一般会有教练吗？就是不花钱自动给配一个吗？

追答健身房多数是巡场教练就是哪里不会他对你进行一下指导一般会给你个大概的粗略的健身计划或者说只是一些建议
多数大型健身中心是有提供私人教练服务的会对你的全程训练进行跟踪锻炼时在附近陪护制定培训计划并督促你完成计划
其实纯为减肥又不太想练肌肉的话也不用去健身房主要是得有个人跟你搭档督促你再有控制你的饮食计划
刚才说到了有氧运动是减脂的主要途径
跆拳道属竞技类体育训练要求强度高另外任何武术形式都是要求强身的同时锻炼意志的肺活量不够咋教练哪里没法做理由其他几位回答者不也说了吗魔鬼训练其实绝对强度并不是特别高但绝对不是适合所有人而且跆拳道班不会为你自己耽误整个课程进度所有减肥这种事还是相对自由一些的强度与时长循序渐进比较好

另外如果体重较大的话不要进行过量的跑步（尤其不适合硬质地面，会对膝关节施压过大可能造成损伤）如达不到运动量可以续以游泳或者其他有氧运动代替。

热心网友时间：2023-10-22 05:34

说真的，武术要比跆拳道高深得多，但中国武馆大多不愿意传授真本事，是封建的门户思想残留，除非到正经的师门拜师，否则学的多是皮毛；跆拳道等外国搏击术则不一样，为了使其技术发扬，他们在世界各地开遍了武馆，传授的武艺大多实用且见效快；当然，这并不是说中国武术不如他们，只是中国普通百姓很难学到国宝。如果让孩子多个爱好，锻炼身体，就不存在这么多问题了，两个都可以。
打字不易，如满意，望采纳。

热心网友时间：2023-10-22 05:34

跆拳道好，如果想身材好，建议炼太极，还可以防身

热心网友时间：2023-10-22 05:35

跆拳道吧