户外活动为什么能预防近视?

发布网友发布时间：2022-08-19 03:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 00:49

平均每天至少2小时、每周累计至少14小时的白天的户外活动，是预防近视最有效的方法。这里的“活动”包括静坐、散步，不一定是“运动”。户外活动预防近视的奥妙如下:

1. 在户外环境，阳光能刺激人体产生一种叫多巴胺的物质，这种组织可以延缓近视发生。

2.在户外环境，眼睛比较放松，眼的调节工作较少，利于预防近视。

3.户外环境中，人眼接触的光谱是自然的全光谱，（相比之下，在室内是人工光源，而且不是全光谱）。自然光谱中的蓝/绿光在一定条件下，可能抑制近视的发生（动物实验证实）。

4.户外光照强度较强，即使是阴天，其光照强度也高出室内的人工光照的平均程度。

所以，多多的白天的户外活动可以有效预防近视。但需注意，在紫外线非常非常强烈的地区，如海南、高原地区等，需要配戴墨镜以防止强光伤眼。

热心网友时间：2023-10-22 00:49

户外活动对防控近视有好处：
1、户外的光线强于室内至少百倍甚至上千倍，会刺激视网膜释放多巴胺的神经递质，会抑制眼轴的增长，从而减缓近视程度；
2、在户外眼睛属于放松、休息的状态，也可以增强孩子的体质，这样对孩子的视力有很好的帮助。

热心网友时间：2023-10-22 00:50

从医学上讲户外活动可以通过远眺，来缓解因长时间盯着屏幕，而导致的事物模糊症状，有利于预防近视，但是远眺并不能治好近视，仅有预防作用

热心网友时间：2023-10-22 00:50

户外活动的，因为运眼睛的时候呢，它是一会儿远一会儿近，所以说对我们眼睛还是有一个好处的，在一个户外的空气比较好，嗯，颜色也比较丰富。

热心网友时间：2023-10-22 00:51

晒太阳能使人体分泌更多的维生素D，可以促进钙的吸收。缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减少