摸多高才能扣篮

发布网友发布时间：2022-08-19 09:18

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 12:52

篮筐一般是3米左右，手腕必须超过篮筐才可以灌进去。必须锻炼跳跃能力，每天坚持做蹲起.跑步。灌篮姿势如果不正确的话很容易折手，所以先用小篮筐练习，为以后打基础摸高大约3米25-3米30 就勉强能扣篮了
扣篮不是说跳的高就能扣的，扣篮不但要有良好的弹跳，还要有良好的身体素质，和良好的身体协调性和柔软度，拿球起跳和不拿球起跳又是不一样的，，你的助跑跳比原地跳还低，只是没有掌握好助跑跳的原理而已，协调性很重要，我看你要；练好协调性，加油吧！

热心网友时间：2023-10-23 12:53

标准篮筐高度是3米05 一般摸高达到3米20到3米30就可以扣了如果达到3米50以上就可以像科比那些明星一样来个花样了但是一般的篮筐很少能找到标准的你可以找个低点篮筐来满足你的扣篮梦

热心网友时间：2023-10-23 12:53

如果你能单手抓住球的话，是差不多可以扣篮的。你可以先从小一点儿的球试起，比如排球。如果你双手可以过篮筐一个手指的话，可以用双手扣，用双手的指尖托着球就可以扣。试试吧。刚开始扣篮的时候不要力量过猛，那样的话篮球容易砸篮筐后延弹出来，等掌握好那一瞬间的手腕法力方向之后，可以加一些力气。

热心网友时间：2023-10-23 12:54

我觉得一般人不是身体素质超强的，只能靠弹跳和身高作保障，至少双手摸高3.15以上吧。

热心网友时间：2023-10-23 12:54

弹跳可以锻炼，慢慢来，一定行